Yoga Découverte
Revenez à l'essentiel...
Nous enseignons différents types de yoga : Le Yoga Varma et le Yoga Nidra
Qu'est-ce que le Varma Yoga ?
Une pratique complète - corps, énergie et esprit
Le corps : Postures adaptées à votre niveau, sans forcer
Le souffle : Harmonisation énergétique par la respiration
L'esprit : Relaxation profonde et mantras pour apaiser le mental
Le corps : Postures adaptées à votre niveau, sans forcer
Le souffle : Harmonisation énergétique par la respiration
L'esprit : Relaxation profonde et mantras pour apaiser le mental
Le Varma Yoga est une discipline rare qui va au-delà des postures. Il combine le travail physique, la circulation de l'énergie par le souffle, et l'apaisement de l'esprit par la relaxation et les mantras. Une séance laisse une sensation de légèreté durable.
Qu'est-ce que le Yoga Nidra ?
Le yoga Nidra, ou "yoga du sommeil", relaxant et régénérant.
Le corps : Aucun prérequis physique. Allongé, immobile
Accessible à tous, à tout âge
Réduction du stress et de l'anxiété
Le corps : Aucun prérequis physique. Allongé, immobile
Accessible à tous, à tout âge
Réduction du stress et de l'anxiété
Le Yoga Nidra est une méthode systématique visant à induire une relaxation complète, physique, mentale et émotionnelle. Appelé le "yoga du sommeil", c'est une pratique puissante de relaxation guidée qui vous plonge entre veille et sommeil.
"Contrairement aux idées reçues, il n'est pas nécessaire d'être souple pour pratiquer le yoga.
Au contraire, c'est précisément pour cela que l'on commence."
Venez découvrir le VARMA YOGA
Un premier cours de découverte vous est dispensé gratuitement !
Nous fournissons des tapis à votre disposition pour la séance de découverte
Alors n'hésitez pas !
Les professeurs
Pour tous les âges, venez découvrir et plongez avec nous au coeur des enseignements dans un lieu propice à l’immersion, et partez à la rencontre de votre pratique personnelle grâce à des enseignants de qualité.
Contrairement aux idées reçues, Il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du Yoga.
Au contraire, cette discipline est un excellent moyen de vous assouplir, et de reprendre contact avec votre corps.
Pour tous les âges, venez découvrir et plongez avec nous au coeur des enseignements dans un lieu propice à l’immersion, et partez à la rencontre de votre pratique personnelle grâce à des enseignants de qualité.
Contrairement aux idées reçues, Il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du Yoga.
Au contraire, cette discipline est un excellent moyen de vous assouplir, et de reprendre contact avec votre corps.
Cours gratuit
Un premier cours de découverte vous est dispensé gratuitement !
Nous fournissons des tapis à votre disposition pour la séance de découverte
Alors n'hésitez pas ! Venez découvrir nos cours !
Les professeurs
Séances Nidra
Les prochaines séances sont prévues le :
- Samedi 27 juin
Les séances de yoga nidra auront lieu à 10h à La Chapelle-sur-Oreuse. Merci de prévoir d'arriver avant 10h pour que vous ayez le temps de vous installer tranquillement.
N'oubliez pas de venir avec une couverture et un petit coussin pour la tête en plus de votre tapis de yoga. Si vous avez des questions n'hésitez pas à nous contacter. Au plaisir de vous retrouver sur les tapis
Jean-Christophe, Giuliano et Florence
Quel matériel ?
Prévoyez une tenue simple et confortable :
- Legging + T-shirt par exemple, éventuellement une paire de chaussettes et pull pour la relaxation
Nous fournissons les tapis également pour les adhérents en cas d'oubli. Ceux-ci sont désinfectés après chaque cours dans le respect des normes sanitaires
Les salles
Nous dispensons des cours sur 2 salles actuellement.
La 1ère située sur Sens au conservatoire de musique, la seconde sur la Chapelle sur Oreuse.
Au plaisir de vous voir prochainement.
